Услуги
Тренировки на място с треньор от нашия екип.
Тренировките се провеждат в град София в залата на Next level (Park Center).
Какво включва нашата услуга?
Индивидуална тренировъчна програма
Индивидуална тренировъчна програма, съобразена изцяло с твоето фитнес ниво, цели, контузии и лимитации.
Хранително обучение
Хранително обучение – в това обучение ще научиш фундаменталните принципи в храненето, което ще ти позволи не само да влезеш в най-добрата си форма, но и да я задържиш завинаги.
Безплатни ръководства и наръчници
Безплатни ръководства и наръчници – получаваш цели 5 ръководства и наръчници:
- Храни подходящи за твоя режим;
Примерни дневни менюта; - Добавки, от които може да имаш нужда;
- Как да следиш прогреса си правилно;
- Обучение – MyFitnessPal
Следене на прогреса с регулярни измервания
Ще проследим твоя прогрес по следните начини (измерване на процент подкожни мазнини, измерване на обиколки с метър, следене на средното тегло на седмица, снимки)
Уебинари с психолог
Ние се грижим не само за физическото здраве на нашите клиенти, но и за психическото.
Бонус кондиционна тренировка
Получаваш и бонус възможността да се включваш в нашите кондиционни тренировки всяка събота, с цел увеличаване на енергоразхода и подобряване на издръжливостта.
Ежемесечни събития
Имаш достъп до нашите събития, на които ще станеш част от голяма общност от хора, които си помагат.
Онлайн програма
Ако ти е писнало да не знаеш какво да правиш във фитнес залата – тази програма е за теб.
Дори да живееш в малък град или село, в което няма професионалист, на който да се довериш.
До скоро идеята за онлайн фитнес програма се отхвърляше от много хора.
Ние ще опровергаем тези възражения с резултатите на нашите клиенти,
с които работим изцяло онлайн.
Какво включва програмата?
- Индивидуална тренировъчна програма съобразена изцяло с твоето фитнес ниво, цели, контузии и лимитации. Тренировъчната програма е изготвена на нашия софтуер с видео на всяко упражнение.
-
Хранително обучение - в това обучение ще научиш фундаменталните принципи в храненето, което ще ти позволи не само да влезеш в най-добрата си форма, но и да я задържиш завинаги. -
Безплатни ръководства и наръчници - получаваш цели 5 ръководства и наръчници - Храни подходящи за твоя режим.Примерни дневни менюта; Добавки, от които може да имаш нужда; Как да следиш прогреса си правилно; Обучение - MyFitnessPal.
-
Следене на прогреса с регулярни измервания - ние следим твоя прогрес по следните начини (измерване на процент подкожни мазнини, измерване на обиколки с метър, следене на средното тегло на седмица и снимки). -
Уебинари с психолог - ние се грижим не само за физическото здраве на нашите клиенти, но и за психическото. -
Ежеседмични 30 минутни разговори, в които обсъждаме случилото се през изминалата седмица и задаваме нови цели за следващата.
Корпоративна фитнес и уелнес програма
Искате ли да намалите стреса и да увеличите продуктивността на вашите служители?
Постигни баланс между мозъка и тялото с нашата екипна фитнес и уелнес програма. Инвестирайки в здравето и доброто физическо състояние на служителите си, компаниите ще подобрят продуктивността, умението за работа в екип и ще намалят отсъствието на служители от работа.
Какви са ползите при започване на нашата фитнес и уелнес програма?
Повишена производителност
Известно е, че служителите, които са част от фитнес и уелнес програми подобряват когнитивните процеси, концентрацията и продуктивността си.
намаляване на стреса
Физическата активност и правилното хранене намаляват стреса и увеличават позитивното мислене.
подобряване на здравословното състояние
Проучванията показват, че компании, които са част от фитнес и уелнес програми, наблюдават намаляване на отсъствията на служители по здравословни причини от работа.
увеличаване на увереността
Служители, които спортуват редовно имат по-голяма увереност, което води до по-добро представяне в работата.
подобряване на работата в екип
Споделянето на обща цел и създаването на общност, ще доведе до сплотяване на целия екип.
Какво включва нашата програма?
1
Тренировки с треньор, който онлайн или на живо следи за правилното изпълнение на упражненията.
2
Достъп до затворена група само за служители на компанията, в която обсъждаме всичко свързано с правилно хранене и здравословен начин на живот.
3
Възможност за ежедневни консултации с нашите треньори, които отговарят на въпроси в рамките на същия ден.
4
Наръчници и ръководства за по-добра форма.
5
Хранителни обучения и примерни дневни менюта