ЧАСТ ОТ ИСТОРИИТЕ НА НАШИТЕ КЛИЕНТИ
Александър - 29г.
Запознайте се с Алекс – готвачът, който отслабна 17кг. за 6 месеца!
С постоянен достъп до изкушенията на вкусната храна, той създаде нови навици и контрол на калориите. Тренировките му бяха 3 пъти седмично, фокусирайки се върху прогресивно натоварване.
Главното предизвикателство? Любовта му към храната! Съчетавайки гъвкаво хранене и умерени количества от любимите храни, Алекс постигна първата си цел. Вече поставихме следващата и скоро ще се похвалим с постигането ѝ.
6 месеца – нова форма, повишена енергия и вдъхновение за всички нас!
Жоро - 31г.
Имаме удоволствието да ви представим трансформацията на Жоро!
С него работим заедно от почти една година, като първите 4 месеца правихме леки, раздвижващи тренировки от вкъщи.
Целта от тях беше да си изгради навици да тренира, въпреки натовареното си ежедневие.
В началото на 2023г. си направихме среща, в която съставихме план за следващите месеци. От тогава до сега натискаме сериозно и резултатите са налице!
Жорката е един от най-заетите хора, които познавам, но въпреки всичко успя да приоритизира тренировките.
Какво е твоето оправдание?
Диян - 33г.
Ива - 27г.
Днес ще ви разкажа историята на Ива.
В предварителния разговор с нас, Ива ни сподели, че е преминала през много различни диети и тренировъчни програми, но не е успяла да достигне до желаната от нея форма.
Едно от най-големите препятствия, които са я спирали да постигне целите си е било липсата на подкрепа и разбиране от страна на треньорите, с които е работила.
Също така тя сподели, че е правила по 6 тренировки на седмица и заради липса на време, често се е лишавала от социални събирания.
След като Ива се включи в нашата онлайн програма, това което направихме беше контра-интуитивно. Вместо да продължаваме да я рестриктираме напълно от любимите ѝ сладки неща, ние ги включихме в нейния начин на хранене. Научихме я как да се храни на 80% в 100% от времето. А тренировките ги намалихме на “само” 3 на седмица цяло тяло.
Ето и резултатите, които постигна Ива:
Добромир - 22г.
Тренирам с Добри вече 11 месеца. В този период постигнах резултати, които не съм вярвал, че ще постигна. Като човек, който никога не беше стъпвал в залата, първоначално бях скептично настроен към процеса. Добри беше непрестанно до мен, дори извън залата, даваше ми насоки и успя да изгради коренно различни навици в ежедневието ми и създаде изцяло нова хранителна култура. Създаде тренировъчен план, който набляга на слабите места и напълно отговаря на нуждите ми. С изключително търпение и професионализъм подхожда към работата си и резултатите са налице: -20кг.
Също така, бих искал да изкажа благодарност и на Пейо, който също следеше моя процес и постоянно ми даваше насоки.
За мен Добри е изключителен професионалист с много опит, препоръчвам го с две ръце!
Мартина - 27г.
Тренировките ни с Добри бяха изцяло онлайн, но това по никакъв начин не попречи на резултата, който постигнах за 3 месеца. Изградихме програмата така, че да е удобна за мен – 3 пъти седмично около 1ч., което е напълно достатъчно да се постигат резултати. Обясни ми всичко относно храненето и не, не съм гладувала! Ям пица, паста, хляб, всичко, но просто в умерени количества. Не преяждам, следя протеина си, ям въглехидрати, сладолед, шоколад, не се лишавам, просто внимавам.
В тренировките ми няма кардио, основно са силови тренировки. В началото бях скиптична като всяка жена „ама да не стана като мъж“ , а в момента 60кг лег преса не са нещо страшно.
Резултатите идват с постоянство!
Благодаря на Добри за цялото внимание, време и търпение, което отделя.
Много е важно да изберете правилния треньор, не го избирайте само по снимки, а и по знания!
Емо - 55г.
“Имам много работа и нямам време за тренировки.”
“След 40-годишна възраст не се отслабва като на 20г.”
“Имам стари контузии и фитнесът не е за мен.”
“Фитнесът е за младите.”
Всичко това са оправдания, които чуваме много често от хората.
Това е Емо, който показа как се влиза във форма на 55 години, въпреки многото работа, възрастта, семейните ангажименти и контузиите. Той свали 13кг и изпълни първата си цел – да свали “шкембето” и да се чувства много по-функционален.
Сега вече си поставихме и друга цел, да изкачи един от най-високите върхове в света.
Лъчезар - 21г.
„С Пейо работим от няколко месеца и в следващите редове ще ви разкажа малко за съвместната ни работа:
- Тя започна с поставяне на цели и започнахме да следим дали се движим в правилна посока.
- Прогресирахме на всяко упражнение и започнах да виждам как тялото ми се подобрява.
- В началото си мислих, че тренировките ще са доста по-скучни.
- Друго което се притеснявах е че няма да имам достатъчно внимание по време на самата тренировка, което се опроверга.
Нещата които постигнах, научих и приложих благодарение на съвместната ни работа до сега са следните:
- Подобрих начина си на хранене.
- Започнах да се движа повече и да спортувам редовно.
- Промених си възприятието в положителен смисъл за това какво е да тренираш.
Ако си търсите треньор, препоръчвам ви да пробвате услугите на ДТийм!“
Надя - 33г.
I’ve been training with DTeam , a team of two awesome personal trainers, for almost five months now, and I’m thrilled with the results I’m seeing. Peyo, one of the trainers, has been my go-to guy for all things fitness-related, and I couldn’t be happier with his expertise and guidance.
One of the things I love about DTeam is their ability to create customized fitness programs that fit my unique needs and goals. Peyo took the time to get to know me and my fitness level, and he’s been able to provide me with personalized guidance and support that has helped me reach my goals faster.
But what really sets DTeam apart is their approachable and supportive attitude. They’re always available to answer my questions, provide feedback, and offer encouragement to help me stay motivated and on track. 
Overall, if you’re looking for a personal training team that’s knowledgeable, approachable, and committed to helping you achieve your fitness goals, I highly recommend DTeam.
Христо - 29г.
Христо се присъедини към нашата онлайн програма и за 3 месеца постигна впечатляващи резултати. Той е от хората, които имат опит в залата, но никога не беше тренирал по ясно изразен план и структура.
След промените, които направихме, силовите му постижения се увеличиха значително, въпреки наличието на малък калориен дефицит. Христо постигна тази промяна с 3 тренировки на седмица и без да се лишава от любимите си храни.
Иван - 34г.
Валентин - 30г.
Момчетата ми помогнаха да постигна целите си и да заобичам спорта! Препоръчвам ги на всеки, който иска да влезе във форма.
Рон - 30г.
„В следващите редове искам да кажа колко много ценя Добри. Тренирам усилено от дълго време (6-7 години). Първо започнах сам, като следвах добър план, който аз си изградих. След това работих неуспешно с няколко треньора и изпробвах много различни хранителни режими. Запознах се с Добри преди 2-3 години. Откакто работя с него имам изключително добри резултати, които никога не съм си и представял, че мога да постигна. Затова искам да го препоръчам на всеки, който търси добър треньор. Освен че е професионалист в работата си, той е и добър приятел. Прави тренировките по-приятни и забавни, така че никой да не се чувства некомфортно в залата. Можете да намерите много статии в Google, както и добри треньори с различни идеи и стратегии, но все пак трябва да кажа, че Добри отговаря на мен и моите нужди по най-добрия начин. Добрите резултати са гарантирани.“
Алберто - 33г.
I am absolutely stoked to recommend Peyo from DTeam as a personal trainer. This guy is the real deal – super professional and friendly all at the same time. He’s been instrumental in helping me stay on track and achieve my fitness goals. With his support and guidance, I’ve been able to stay consistent and make progress that I never thought possible. I’m having so much fun working with Peyo that I plan on continuing our partnership for many moons to come. If you are looking for a kickass fitness coach, Peyo is your man!
Ани - 28г.
„Преди да се запозная с Добри нямах никаква идея какво да правя във фитнес залата – не постигах никакви резултати и се отказвах. Той ме научи колко важно е да се храня правилно и ме мотивираше през цялото време. Тренирам с него от две години и резултатите са налцие. Точният момент няма да дойде, създайте го сега и започнете да тренирате.“
Иван - 29г.
Днес ще споделя с вас трансформацията на Иван. Ванката тренира с тежести вече над 10 години. При първия ни разговор, той ми сподели, че най-голямото му препятствие към постигането на по-добра физическа форма е постоянството. Преди да започнем да работим заедно, той е тренирал по 5-6 пъти седмично. Придържал се е към този план няколко месеца, постигал е резултати, но след това е загубвал мотивация и се е отказвал. След известно време е започвал отново с тренировките, но е спирал заради същата причина и това се е повтаряло многократно. Това, което ние променихме е следното: Намалихме тренировките до 3 пъти седмично. По този начин той си изгради навик да тренира всяка седмица, без значение дали е мотивиран или не. Подобрихме хранителните му навици, като съставихме план на хранене ориентиран около макронутриентите, а не конкретните храни. Разликата в теглото на кантара е само -3кг, но промяната в съотношението между мазнини и мускули е значителна. Продължаваме да работим и в най-скоро време ще споделя с вас следващата му трансформация.
Александър - 38г.
Представям ви Алекс и неговата 5 месечна трансформация. Дълго време Алекс се е придържал към строги режими на хранене и тренировки с различни треньори, които не са довели до желания от него резултат. Всички тези неуспешни опити да влезе в добра форма, са го накарали да се откаже от фитнеса за доста време. Това, което направихме с Алекс, беше да въведем някои промени в начина му на живот: Увеличихме приема на протеин, без да нарушаваме личния му избор да не консумира животински продукти. Увеличихме физическата активност с разходки сред природата. Въведохме 3 тренировки с тежести на седмица и приложихме прогресивно натоварване. Разликата в теглото на кантара е само -2кг, но промяната в съотношението между мускули и мазнини е значителна.
Пламен - 31г.
Това е Пламен и с него работим съвместно от 7 месеца. Преди да започне да тренира с нас, той не е имал почти никакъв опит в тренировките с тежести. Целта, която си поставихме беше телесна рекомпозиция. Тоест да свали мазнини и да покачи мускулна маса. Резултатът е следния: За 7 месеца той не е свалил нито 1 килограм. В същото време обиколката на талията е -7 см. Ръцете му са с по 2.5 см. нагоре. Силовите му постижения също са доста впечатляващи. В началото стигаше отказ с 80 килограма за 10 повторения на лег пресата. В момента изпълнява 12 повторения със 160 килограма. Продължаваме да работим здраво и следващата снимка на Пламен ще е с коремна преса
Еляса - 22г.
Добромир - 27г.
Виктор - 38г.
Дидо - 19г.
Момчил - 30г.
ВИДЕО ОТЗИВИ ОТ НАШИТЕ КЛИЕНТИ
ОЩЕ ОТЗИВИ ОТ КЛИЕНТИ
