21 дек. Не се пълнее от шоколад
не се пълнее от шоколад 👉Не си налагай ненужни рестрикции, като изключваш напълно определени храни.🍫 💡Ограничавайки се от любимите си храни, ти увеличаваш шанса за неудържим копнеж и преяждане в бъдеще с тях. ‼️Джънк храните няма да се отразят на твоето тегло, ако разбира се са в съответствие с твоя дневен енергоразход.📈 ❌Не казвам да си приемаш всичките калории от тях. ✅Това, което казвам е да наблягаш предимно на цели и непреработени храни и да си стигаш протеина. А ако понякога ти се преяде нещо сладко, да не го мислиш толкова. 😉 Трансформации ...