Author: martinako

16 ян.

Posted at 06:08h in Uncategorized
0 Likes

Трябва ли да приемаме протеин на добавка? Трябва ли да приемаме протеин на ДОБАВКА? 🤔 👉 Отговорът на този ВЪПРОС е ЗАВИСИ. 👌 ❎Има редица ПОГРЕШНИ вярвания, че ако не пием протеин на прах, няма как да покачим МУСКУЛНА МАСА. 💪 ❌ Това разбира се, не е вярно. ✅ ПРОТЕИНЪТ на прах може да ни е от полза, ако НЕ успяваме да си набавим достатъчно БЕЛТЪЧИНИ, чрез храната, която консумираме. 💁‍♂️ В противен случай, НЕ е необходима СУПЛЕМЕНТАЦИЯ с такъв. /*! elementor - v3.6.5 - 27-04-2022 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} ...

21 дек.

Posted at 09:30h in Uncategorized
0 Likes

не се пълнее от шоколад 👉Не си налагай ненужни рестрикции, като изключваш напълно определени храни.🍫 💡Ограничавайки се от любимите си храни, ти увеличаваш шанса за неудържим копнеж и преяждане в бъдеще с тях. ‼️Джънк храните няма да се отразят на твоето тегло, ако разбира се са в съответствие с твоя дневен енергоразход.📈 ❌Не казвам да си приемаш всичките калории от тях. ✅Това, което казвам е да наблягаш предимно на цели и непреработени храни и да си стигаш протеина.  А ако понякога ти се преяде нещо сладко, да не го мислиш толкова. 😉 Трансформации ...